避免在日常生活中久坐，每隔一小时站几分钟。这个习惯对于长时间坐在电脑前的白领来说尤为重要。许多人认为，如果他们吃得健康，排便正常，他们可以远离痔疮，但他们不知道久坐也是痔疮生长的温床。此外，还可以进行体操、拳击、慢跑、球等全身体育运动，也可以加强局部功能锻炼，如肛门运动、站立、坐着、躺着调整括约肌、放松、收缩肛门、收缩、每次50次、约3分钟、每天1-2次。

饮食注意

人体肠道不能吸收辣椒素，也就是说，当口腔黏膜刺激时，排便时，肛门也应再次刺激，这就是为什么吃辣火锅、烧烤后，许多人有痔疮的症状。此外，日常饮食应该做，定期进食，足够的饮用水，肉和蔬菜的结合，充足的营养。

不要认为一劳永逸地切除痔疮是件好事。事实上，手术只是去除原来的痔疮。如果术后不注意维护，直肠和肛管的痔静脉仍可能产生新的痔疮并再次发生痔疮。因此，我们*更加注意这些预防措施，有效防止痔疮再次发生。