6、压力太大

每一个人都要面临*程度的工作压力，并且工作压力对身体有许多不良影响，过度工作压力会影响到性欲望，使性功能障碍的病症更严重。

怎么预防性功能障碍？

1、加强锻炼

按时锻练能够带来*的益处，保持体重，提升动能水准，降胆固醇水准。健身运动还能够减少患糖尿病或冠心病的风险性，这几种病症也可能导致性功能障碍。我们要坚持锻练。每天要锻练20min。跑步或骑单车都是非常好的锻练。

2、学会放松

工作压力也会导致性功能障碍，因此学好释放压力，放松心情，有利于增强性能力是很重要的。听歌、散散步、和朋友聊天都有助于缓解工作压力。

3、控制饮食

科学饮食对心脏健康有利，可以改善性功能障碍。限定盐、糖和饱和脂肪酸摄入，多吃水果蔬菜、水果和全谷物食品。鱼、豆和干果。