看肛肠科苏州哪家医院好？ 在线预约来苏州东吴医院进行治疗。肛门口和肛周长期性包囊，每天要排出来一些废弃物和内毒素。假如不注意卫生，会产生很多病菌。除此之外，不断磨擦部分也会增加患肛肠病的几率，因此我们应当在日常生活中搞好日常维护工作。

怎么预防肛肠病？

调节饮食搭配

留意饮食多样化，多吃些绿叶子蔬菜水果。成人每天要要确保400克水果和100克新鲜水果，多吃些乌麦、燕麦片、马铃薯或玉米等粗粮，这可以补充膳食纤维维生素，避免大便干结。每一天确保2000ml的水量，采用少量多餐的基本原则。不必喝冰镇饮料或汽水代替温开水，*好不要喝浓茶。

戒除不良习惯的不良习惯。

戒除抽烟酗酒的不良习惯，避开辛辣食物、刺激性、高脂、高能量的食物，防止吃硬而做的食材。饮食搭配以清淡易消化，操纵盐摄入，能够防止大便出血和脱肛。培养按时排便的习惯，尽可能分配在凌晨，不能有憋大便的不良习惯，及时排除排便，防止便秘，推动肛周静脉回流，避免痣疮。每一次大便后，用柔软纸巾擦洗，避免对肛周肌肤刺激和细菌性感染。夏季不可以长期滞留在寒冷潮湿环境中。

*要注意锻练

每天都要做2次做提肛运动，每一次收拢40次，降低长期站立或长时间久坐的时间也，能够促进肛周的血循环，防止脱肛和痣疮。参加一些锻炼身体，例如打太极。.遛弯或跑步等。，并制定循序渐进标准。当肛周发生不适感或发痒疼痛感时，应立即停止运动过量，不然会影响身体健康，扩张创口。每一次大便后，用温水清洗肛门，推拿周边，*部分日常保洁，降低肛周的炎症和感柒。

客观规律地分配饮食搭配，防止偏食和挑食的不良习惯。当排泄物变化时，应及时纠正饮食搭配。大便的时候不要去看书或看手机，排便时间保持在三分钟之内。防止疲劳过度，注意休息。维持乐观的心态，防止焦虑不安。