确保在日常日常生活久坐不动，每1钟头站数分钟。这样的习惯对上班族而言至关重要，她们一天到晚对着电脑。很多人认为他们往往吃得身心健康，正常大便能够避开痔疮，但*不知道久坐不动都是痔疮生长苗床。除此之外，你也可以做体操运动、搏击、跑步、球和别的全身性运动，但也能提升部分*训练，如肛门口健身运动，能够站起、坐下来、平躺着调节扩约、释放压力、收缩肛门、收拢、每一次50次，约3min，每一天1到2次。

饮食注意

人的肠道不可以消化吸收辣椒红色素，换句话说，当口腔粘膜刺激性时，大便时，肛门口也应当再度刺激性，这也是为什么吃辣火锅后，烤串后，很多人发生痔疮病症。除此之外，日常饮食搭配*做，按时进餐，充足的生活用水，肉和蔬菜融合，丰富的营养。

不要以为一劳永逸地摘除痔疮是一件好事。实际上，手术治疗仅仅清除原先的痔疮。要是手术后疏忽维护保养，结肠和直肠的痔静脉仍很有可能形成新的痔疮并再次出现痔疮。因而，我们应该更为留意这种防范措施，有效预防痔疮再次出现。