苏州哪家医院肛肠科好？在线预约来苏州东吴医院进行治疗。肛门口和肛门被包装了很长一段时间，*每日代谢一些废弃物和内毒素。你要是不注意卫生，他会滋长大量病菌，加上反复地部分磨擦，提升患肛肠病的机率，因此你应当在日常生活中搞好日常维护工作。

怎样预防肛肠病？

1.调节饮食搭配

在日常饮食，大家应当注意多元化，多吃些绿叶子水果和蔬菜。成人应*每天要有400克蔬菜和100克新鲜水果。多吃杂粮，如乌麦、燕麦片、马铃薯或苞米，能够为人体补充膳食纤维维生素，避免大便干结。*每天都有2000mL水，并制定数次少量标准。不能喝冰饮料或汽水而非沸水，好不要喝浓茶。

2.戒除不良习惯

戒除抽烟和喝酒的不良习惯，避开辛辣食物、高脂和高能量的食物，防止吃硬而干的食材，轻饮食搭配，操纵食盐量，能够防止排便和肛门脱垂的形成。培养按时大便的习惯，尽可能分配在早上，不能出现不良习惯，立即大便，以维持排泄物顺畅，也可以促进肛周静脉血管的流回，避免痣疮的形成。每一次大便后，应选用软纸巾擦洗，以避免肛周肌肤的的刺激细菌性感染。夏天不可以在高温下潮湿环境中滞留很长一段时间，以避免湿冷进入和蚊虫叮咬，不然会引起皮肤发炎和溃烂。

3.*要注意健身运动

每天都要做2次肛门口提高健身运动，每一次收拢40次，降低长时间站立或长时间久坐的时间也，能促进肛周的血循环，避免肛门脱垂和痣疮。参与更多锻炼身体，例如打太极.徒步或跑步等，并制定循序渐进标准。当肛周发生不适感或发痒疼痛感时，应暂时停止运动过量，不然会影响身体健康，扩张创口。每一次大便后，用温水清理肛门口，推拿周边环境，*部分日常保洁，降低肛周的发炎和影响。

科学合理有节奏地分配饮食搭配，防止偏食和日挑食的不良习惯。当排便状况变化时，应及时纠正饮食搭配。大便时，你不可以去看书或看手机。排便时间应保持在三分钟之内。防止过多工作中，留意工作与休息融合。维持积极主动乐观的心态，防止焦虑不安。