怎样预防性功能障碍？
1.加强锻炼
按时锻练能够带来很多益处，能够保持体重，提高动能水准，降胆固醇水准。健身运动还能够减少患糖尿病患者或高血压的风险性。这几种病症也可能造成性功能障碍。我们*坚持锻练。大家每天要锻练20min。跑步或骑单车是非常好的健身运动。
2.学会放松
工作压力也会导致性功能障碍，因此学好缓解压力和放松是很重要的，这有利于增强性能力。听歌、散散步和和朋友聊天有利于缓解压力。
3.控制饮食
科学饮食对心血管健康有利，能改善性功能障碍。限定盐、糖和饱和脂肪酸摄入，多吃水果、蔬菜水果、全谷物。鱼、豆类食品和干果。
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