草酸容易与钙结合，形成草酸钙，大量的草酸钙在尿路中沉积就会形成晶体，也就是结石。高草酸的饮食很容易引起尿结石的出现，所以在做菜前，含草酸过多的食物可以用开水先煮一下，去除食物中的草酸。

2、大量饮水

喝水多了，尿液也就多，会稀释其中的草酸钙，避免结晶析出，增加尿量，可以有效的防止尿结石发生。多喝水还能缓解感染的情况，如果是出现在尿路中的感染，增加尿液对尿道冲刷的作用，可以帮助身体*恢复。

3、清淡饮食

辛辣油腻的食物非常容易造成感染，所以应该清淡饮食，避免感染和炎症的出现。多吃蔬菜和水果能够帮助身体进行新陈代谢，发作感染和炎症的可能也就相对减小。

4、保持卫生

保持卫生是男女都应该做到的，对于泌尿系统的保护，日常的清洗是很有用的，每天换洗内裤，并做到清洗私处，能够避免细菌滋生，也可以防止炎症发展。