2.调节饮食结构

偏食挑食.过多挨饿或暴食暴饮会让男性身体造成危害，因而男士*更改之前饮食和习惯。维持清淡的食物，多吃鱼、虾、杜蛎等海产品，填补精气，增强功能。少吃点或不要吃辛辣食物，如胡椒粉、圆葱、鲜姜和蒜头，以防止发高烧，造成前列腺炎症或阳痿和早泄。

3.调节情绪

不论是激动或是激动，消极情绪可能会影响身心健康，.暴怒或焦虑情绪也会降低抵抗能力，容易造成精神实质勃起障碍。因而，男士*调节情绪，维持积极向上的生活观念，立即清除消极心理。除此之外，我们要按时工作和歇息，防止经常熬夜，由于睡眠不足会让身体过载，长期性减少工作效能，使精力不集中，让身体更为疲惫。