患有银屑病的人都知道,银屑病带来不仅是对自身形象上的影响,而且在生活中的影响更大。在银屑病经治疗康复后要注意日常生活中的护理和保养,而且要适当增强体质,提升免疫力,避免银屑病再次。而想要达到预想效果,除了食疗补给,适当的运动健身也是必要的。     运动健身有利于银屑病的康复:健身能够增强体制,提高人体对各种疾病的抵抗力,减少感冒和上呼吸道感染的机会,减少由于感染而诱发或造成银屑病再次发作的可能;户外运动健身使患者更多的接触日光紫外线,多数情况下,日晒对减轻病情是有益的。如有条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。此外,健身还有助于患者开阔视野,调理心情,在拥抱大自然的同时陶冶自己,增强战胜疾病的信心。     运动健身流汗有助于减轻病情:健身之所以还能改善银屑病病情,是因为皮肤的代谢产物排泄有两个途径,一个是经血液循环、肾脏由尿液排出体外;另一个就是由汗腺代谢。汗液的成分和尿液的成分基本是一样的,只是浓度不一样。     因此患者在治疗的同时,多活动、多出汗,一方面可以增强体质,提高机体的抗病能力。另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外,可以减轻病情,缩短治疗时间。随着我们的积极治疗,癣块一天天消下去,汗腺一个个露出来,由此可见,整个皮肤汗腺*畅通之时,银屑病才可能*消除,因为出汗的同时就加快了自身的新陈代谢。     当然银屑病患者在运动健身时要选择适合的活动项目,如跑步、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、保龄球等。有一点需要指出,在疾病的急性活动期,患者未有病变的正常皮肤对创伤会发生同形反应,因此在健身时要注意避免磕伤碰伤,防止皮损增加或扩大。