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苏州东吴中西医结合医院的医疗团队建议,保持适度的体育活动对于促进前列腺健康至关重要。规律的运动可以增强身体的整体健康,包括提高血液循环,这有助于维持前列腺的良好状态。避免长时间坐着,定期站立和走动,也能减少前列腺的压力。
饮食习惯的调整也是改善前列腺功能的重要方面。苏州东吴中西医结合医院建议摄入富含抗氧化剂的食物,如新鲜水果和蔬菜,以及富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类。这些营养素有助于减少炎症,保护前列腺细胞。减少高脂肪、高糖和加工食品的摄入,可以降低前列腺问题的风险。
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