月经不调是指女性月经周期、经量、经期等方面的异常变化。正常情况下，女性月经周期为28天左右，经期为3-7天，经量适中。但有些女性可能会出现月经周期过长或过短、经期过长或过短、经量过多或过少等情况，这些都属于月经不调的范畴。

月经不调的原因很多，常见的包括内分泌失调、卵巢功能异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。生活习惯不良、精神压力过大、营养不良等因素也可能导致月经不调。

临床诊断月经不调通常需要进行详细的病史询问和体格检查，包括了解月经史、生育史、家族史等信息，以及进行妇科检查和必要的实验室检查。根据不同的病因，医生可能会采取不同的治疗方法，如调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等。

对于轻度的月经不调，些自我调理的方法也可以尝试，如保持良好的心态、合理饮食、适量运动等。但对于严重的月经不调或伴随其他症状的情况，建议及时就医并接受治疗。