月经不调是妇女常见的生理现象，其医学术语为“月经失调”或“月经紊乱”，它涵盖了多种与月经周期、流量、持续时间及痛经相关的问题。月经不调可能表现为周期过长或过短、月经量异常、经期延长或缩短以及经间期出血等。

月经周期的变化通常与身体内部激素水平的波动有关。例如青春期和更年期周围，女性的月经周期往往会出现一些不规则现象，这在—定程度上被视作正常的生理变化。而在生育年龄段的女性中，月经不调可能与压力、情绪波动、生活方式或体重突然变化等因素有关。

月经不规律有时也可能是身体某些状况的指示。多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常或其他内分泌系统的问题都可能导致月经周期改变。鉴于月经不调可能是多种原因引起的，若发现月经周期出现不规则现象，寻求医生的意见对于确定情况并采取相应的生活调整至关重要。

为了监测月经周期，建议女性记录每次月经的开始和结束日期，以便在就医时提供详尽的信息。保持均衡饮食、适当运动和良好的睡眠习惯对于维持正常的月经周期同样重要。面对月经不调，及时咨询医生，并关注自我健康，是建议的做法。