月经不调是女性常见的生理现象，涉及周期长度、流血量或者周期间隔的变化。引起月经不调的原因多样，包括荷尔蒙水平波动、生活方式因素以及某些疾病状态。

荷尔蒙失衡是常见的原因，尤其是体内雌激素和孕激素水平的改变。例如多囊卵巢综合征(PCOS)会影响到这些激素的正常分泌，从而导致月经周期不规律。青春期和更年期期间荷尔蒙波动自然加剧，可能也会出现月经不规则的情况。

生活习惯亦有明显影响。压力、体重变化、过度运动或营养不良等因素都能干扰正常的月经周期。长途旅行和工作中的班次转换可能因为影响睡眠模式和生物钟，而对月经周期造成干扰。

一些具体疾病也可能导致月经不调，如甲状腺疾病、垂体肿瘤或子宫内膜异位症。这些健康问题通过影响激素水平或直接影响*官，进而影响月经。

除去上述原因避孕方法的选择也可能影响月经规律性。比如某些避孕药物或植入式避孕装置在使用初期可能导致月经周期的改变。

认识到月经不调背后的潜在因素有助于女性了解自身的身体状况。当面对周期的不规律时，记录月经周期并留意其他伴随的身体变化，可以为医生提供重要信息。保持健康的生活方式，并在必要时寻求建议，是维护月经健康的重要步骤。