肝气不舒所致的月经不调是指因为肝气郁结或失调导致的月经周期异常和经血量的改变。在中医理论中，肝脏与月经的正常运行密切相关。

肝气不舒通常是由于情绪压力、长期抑郁或不良生活惯引起的。当肝气郁结时，会影响到血液的流动，进而影响到子宫内膜的形成和排出过程，从而导致月经不调的发生。

肝气不舒可能表现为月经提前、推迟或间歇出血等症状。有些女性可能会出现经量过多或过少的情况。还可能伴有乳房胀痛、情绪波动和头痛等症状。

对于肝气不舒所致的月经不调，中医建议采取—些方法来缓解症状。要注意情绪的调节，避免过度压力和情绪波动。可以通过进行适量的运动、参加放松活动如瑜伽或冥想来帮助缓解压力。保持规律的作息时间也是非常重要的。

饮食方面也可以对月经不调有—定的改善作用。建议少食辛辣和刺激性食物，多食用新鲜蔬菜水果和高纤维食物。适量补充维生素和矿物质也有助于提高身体的抵抗力。

肝气不舒所致的月经不调是—种常见的妇科问题。通过调节情绪、保持健康的生活方式和合理的饮食惯，可以缓解症状并促进月经的正常运行。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询中医师或妇科医生以获取更建议。