如何有效进行*人流护理保健?

1、人流保健应注意卫生：做完*人流手术后的女性每日应坚持用温水清洗下面，勤换洗内衣裤，*人流后半个月内禁止盆浴，*人流手术结束后一个月内避免同房。

2、注意补充营养：*人流手术后应多吃蛋白质和维生素丰富的食物，做完术后人流保健应坚持多吃绿叶蔬菜、水果、嫩鸡肉、猪瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物。

3、注意观察出血情况：正常情况下，*人流后的出血时间蕞长不会超过两周，*人流手术后出血量蕞多不会超过平时月经量，如果患者朋友在做完*人流手术后遇到出血时间和出血量与正常情况不符合时应立即就医。这些也是人流保健应该要做的。

4、注意卫生，*内外清洁：流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。由于此时女性分泌物(或血液)较多，采取淋浴的方式，在流血未干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。苏州妇科哪个医院好？

5、充分休息，“坐小月子”：流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以*要有充分的休息。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。

月经量少怎么办呢?

一：调整饮食

当你有月经量少的情况时要多注意调整饮食，尤其是在来潮前一周就要开始做好饮食调整。建议要远离生冷刺激的食物，这些会导致经期不适的出现。朋友们可以选择吃些纤维素含量比较多的食物，也要多注意补水。

二：调整作息

其实我们都知道作息不规律是导致月经不调的主要原因，因此想要调理经血少的问题就要改掉坏习惯，养成定时作息的原则。

三：缓解疲劳

月经量少的朋友要记住不要过于疲劳，因为身体处于疲劳状态时就会造成代谢还有器官功能受到影响，从而导致病情的加重，所以建议多注意调节，缓解疲劳。

四：补血

其实月经量少怎么办呢？适当的补补血。虽然说月经量少消耗的血液不多，但也有可能是贫血导致血液不足，所以建议可以多补血。你可以选择吃点虾、羊肉或者是鱼子和淡菜等食物补补。妇科检查

五：疾病治疗

其实出现月经量少有可能是因为炎症所造成，比如说子宫内膜炎或者是宫颈炎等等，这些都会影响经血的。如果说你是炎症造成的，那麼做好疾病的调理，经期就会恢复正常。