正确的洗脸是治疗痤疮的第依要务。很多人担心如果洗脸太多，会洗掉宝贵的皮脂膜。其实脸上的油脂是不断在分泌的，*不必担心会把油脂洗光。

来教大家正确的洗法是：先摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗四次直到上十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，先以冷水冲洗皮肤后，再将肥皂或洗面乳放在手掌上搓揉，待形成泡沫后才往容易有青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快用冷水冲干净。

肥皂或洗面乳选择以中性温和为宜，勿用婴儿专用清洁剂（洗完还是油腻腻的），也不要用去角质的产品（会过度脱皮而刺痛）。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来当可常保清爽、舒服。

有时不仅在脸上，而且在胸部和背部。这时，你可以一天洗两次澡，同时可以用祛痘专用香皂洗身，这样可以改善你的健康状况。但切记水温不宜过高，因为高温会刺激油脂分泌过多，反而会促使痘痘增多。

其次是“睡眠要充足、心情要放松”。睡得不好，油脂会分泌得更多，相对的青春痘也长得更多。疲倦、劳累也会使脸色灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠尽量要够。考试拼通宵时，记得多洗两次脸，痘痘就不会增加那么多了！而紧张、烦躁同样会使油脂分泌增加。所以心情不愉快犹如落井下石，会使青春痘长得更多。