鸡皮肤就是肌肤表面长了一颗颗的小颗粒，就像鸡的皮肤一样粗糙不平滑，那么鸡皮肤该如何有效改善呢？今天就为大家介绍一下有效改善鸡皮肤的方法，大家快一起来看看吧。

1、维A酸治疗

一到秋冬天就有难搞的鸡皮肤，虽然目前医学界还没有*能治疗鸡皮肤的方案，但是方法正确，是可以改善的哦~维A酸可以促进角质代谢，例如阿达帕凝胶、他扎罗汀等含有维A酸的药膏啊，可以有效解决我们身体的尴尬的鸡皮肤哦，但是刺激性比较大，容易皮肤发红等不良反应，所以不能天天用的哦~*要咨询医生使用哦

2、磨砂膏定期去角质

秋冬鸡皮肤让人烦恼~一般正常的话是一周进行一次去角质就好了，洗澡的时候可以先弄湿身体，然后涂上磨砂膏，有很小红书特推荐的平价磨砂膏，效果都很不错哦~磨砂膏里面有很多微小的颗粒，轻轻的搓5分钟，千万不要用毛巾使劲搓会伤及皮肤的哦，这些微小颗粒会带走我们身体的废旧角质，然后用水清洗干净，洗完之后身体就会滑很多哦，鸡皮就没拉~

3、蒸汽法

一到秋冬天就有难搞的鸡皮肤，不妨试一下中医结合的方法，熏蒸法让我们堵塞的毛孔随着蒸汽打开，这时会感受到我们的毛孔疏通顺畅无阻，这个时候我们的皮肤的角质层软化了，我们的鸡皮肤就得到了缓解，那些让我们烦恼的小疙瘩就会自然掉落了，坚持一段时间，光滑的皮肤就会回来啦~

4、温和洁面

比身上的鸡皮肤更难解决的就是我们脸部的鸡皮肤，所以针对脸部的鸡皮肤*要温和清洁，不能使用皂基这种清洁力这么强的洗面奶，清洁力太强了会让我们的皮肤产生很微小很微小的伤口，然后伤口为了*就会长出一粒粒的疙瘩填补这个伤口，所以，鸡皮肤洁面*要使用温和的洁面乳，对鸡皮肤很有改善。

5、注意护肤手法

女生们每天都会坚持基本的日常护肤。但是，不要以为把护肤品抹在脸上就可以了，还要搭配上相应的手法，以促进护肤品的吸收。我们在使用护肤品的时候要注意按摩，而且要采取自下往上抹的方式，这样可以使皮肤更加紧致，减少松弛。

6、坚持运动

秋冬鸡皮肤出现了别担心，天气变凉了但是不要懒了哦，运动起来，多出汗是有疏通毛孔的作用的哦~毛孔疏通了身体上的毒素会通过毛孔排出来，坚持运动出汗不管针对那种皮肤问题都是有很大的改善作用的哦，加上运动完后在我们洗澡的时候已经打开了毛孔，加强保湿，那讨厌的“鸡皮疙瘩”就离我们远去了