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预防痤疮发生的八大方法(2)

6、压力过大

“保持一个冷静,继续发展前进”之类的话不是说真的,同时也是美容的建议。当你觉得崩溃时,压力荷尔蒙皮质醇也将大爆发,它会使皮脂腺过度分泌,然后便是长痘。为避免出现焦躁发粉刺,请确保睡眠充足,定期进行运动,给自己放松的时间。

7、瑜伽垫不干净

即使你用自己的瑜伽垫练习,它也会被细菌、油脂和汗水污染。 面接触不干净的表面很可能发生长痘的现象,用湿纸巾清洁你的瑜伽垫,记得在你的脸和瑜伽垫之间放一条干净的毛巾。

8、过多饮用乳制品

检查方法很简单,如果你停用奶制品后的皮肤状况会有所改善,那么你应该考虑自己是不是奶制品的过度饮用。尽管乳制品对健康好,但含有的成分可导致皮脂腺,使面部出现痤疮。因此,乳制品是好的,但也要注意控制摄入量!


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