深圳治疗白癜风专业医院讲白癜风患者"阳康"后的5大注意事项！“阳康”之后元气大伤，体质弱，免疫低，白癜风病魔很可能会趁虚而入。因此，“阳康”后虽有“抗体”护身，也不能放松防疫。

01.做好个人防护

1.坚持做足“防疫四件套”：勤洗手、戴口罩、常通风、一米线。做好居家环境卫生清洁，每日开窗通风2～3次，每次30分钟以上。

2.时刻关注自己健康状况：如出现体温异常、身体不舒服等情况，建议*行一次抗原检测，视情况选择居家休息并对症治疗。

3.注意做好手部卫生管理：勤洗手勤消毒，避免用未清洁的手触摸眼、口、鼻等病毒易侵入部位，打喷嚏、咳嗽时应用纸巾或肘鼻遮挡。

02.适当进行运动

新冠*后要适当进行运动，以提升自身免疫能力，但不可剧烈运动，因为“阳康”后的一两周，大部分人的身体状态还较为虚弱，不适合剧烈运动。可以适度地选择开展健身操、太极等相对温和的运动。

03.*营养均衡

“阳康”之后，元气大伤，体质虚弱，正是需要补充能量、摄取营养的时候。因此在日常饮食上应多吃一些营养丰富、富含蛋白质、矿物质、复合维生素的食物。

当然也不能大补特补，要循序渐进，否则可能会导致腹泻、腹胀和消化不良等症状。

04.*充足睡眠

睡眠是人体细胞修正修复的过程，早睡早起，按时作息，可以让身体得到充分休息，为忙碌的一天提供体力支持。而长期睡眠质量差会影响人的精神状态，容易出现内分泌失调，不利于身体健康和免疫提升。

05.保持平和心态

很多白癜风病友听说“阳过”后会对免疫系统有损，于是十分担心自己的白斑发展，也担心自己免疫力过低，无法顺利度过疫情期，从而变得紧张、焦虑、恐慌。毫无疑问，这种情绪对白癜风患者非常不利。

深圳白癜风专治医院提示：因此，“阳康”之后，大家*要学会自我调节情绪，及时疏解烦闷，保持一个平和心态。尤其对于白癜风患者来说，好的心态不仅有助身体*，还能有效避免白癜风疾病的发生和发展，更需引起重视。