肾是人体的基本代谢器官,有助于排泄体内的新陈代谢物质,并促进人体新陈代谢,维持白癜风患者的身体健康。
白癜风患者养成这5个习惯,轻松呵护肾脏,早知道早受益
一、护足
保持脚暖是养肾之道。因为肾经由脚底开始,而脚又极易受寒气侵袭,所以足部要特别注意保暖,睡前不要把脚正对着空调,不要光脚长时间走在潮湿的地方,在冬季建议白癜风患者穿着袜子睡觉,做好足部保暖。
二、饮食
黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物都可以养肾,而且黑色的食物还能辅助白癜风患者体内黑素色的合成,促进治疗倍增。此外,还可以适当的补充核桃、韭葱、虾、羊腰等也可以养肾。
三、喝水要有规律
定期喝水是养肾的重要方法。人体内的代谢废物主要由肝、肾等器官处理,但在它们发挥这些功能的时候,需要充足的水份作为辅助,多喝水可以冲淡尿液,让尿*排出,不仅可以防止结石,摄取过多的盐分还有助于尿的清淡,从而保护肾脏。
四、睡前不宜饮酒
睡觉之前喝水不仅伤肝,还会伤肾。酒会阻碍到体内氮的平衡,从而会提高体内蛋白质的分解率,增加血中尿氮素的含量,*也会对肾产生影响。
五、及时排出尿液
很多人都有憋尿的习惯,但实际上这种习惯很伤肾,因为尿液没有及时排出,让细菌长时间滞留在膀胱内,毒素就会排出,很容易造成泌尿系统疾病,不利于养肾。
温馨提示:白癜风患者每天保持以上五个好习惯,有利于肾脏的健康,保持身体的正常功能,能够有效地促进白癜风治疗药物的吸收,并起到作用。