控制蛋白质的摄取量

众所周知，无论是普通人还是健身人士，蛋白质都被视为宝物。蛋白质能为我们提供热量，是维持生命活动的基本物质，具有增强免疫力、促进肌肉生长的作用。蛋白质丰富的鸡蛋、牛奶、豆制品、牛奶制品、牛羊肉等食物也是公认的健康食物，但严格来说，这种食物也不*健康。

很多人在冬天补充的候，选择吃很多肉，但是蛋白质丰富的各种肉中，脂肪也很多，吃得太多，不仅肥胖，还给肾脏和肝脏带来代谢负担。对于肾脏不好的人来说，无论负担多少，都可能是压垮肾脏的后一根稻草，希望大家不要忽视这个问题，多注意饮食。

温馨提示：肾脏是代谢器官，其健康状况与我们的饮食习惯密切相关，为了保护肾脏，白癜风患者要记住低脂肪和少盐的饮食原则，减轻肾脏的负担，同时睡前不要喝大量的水。除了饮食，白癜风患者还需要注意休息，这样肾脏才能有足够的自我修复时间，同时也能有利于白癜风疾病的治疗。