2、为了减少有害物质的吸入：我们在生活中*不要做剧烈运动在街上或冒烟等空气不好的地方，如慢跑，锻炼及其他活动。

3、吃食物时不要吃辣椒：平时应多吃含有酪氨酸及矿物质的一些食物，这是对我们的疾病有*的影响的，比如冬笋、木耳、海带、豆、花生、动物肝脏、蛋、奶，黑芝麻、肉、萝卜、茄子、核桃等食物，平时还应该尽量避免外伤、紫外线过量照射等一些伤害皮肤的刺激。

4、减少有害食物的摄入：新鲜的水果和蔬菜反复清洁用水冲洗，如时间允许，洗完之后，在干净的水里浸泡15-30分钟，再用清水洗净吃，以减少农药残留有害物。尤其是孩子食用的瓜果要洗净，去皮，不要食用重金属盐超标的食物，如用铅容器加工的爆米花类和油条等等。

白癜风的危害有什么：

1、白癜风对患者正常的学习，就业，婚姻，家庭，社交等等造成严重的影响。这种白癜风的危害很是常见。

2、社会上有很多人对白癜风患者有*的歧视，导致广大患者自尊心受到毁灭性打击，从而产生一系列精神方面的疾患。这是比较严重的白癜风的危害。