男性该怎样缓解遗精呢

遗精对男人来说是正常不过的事情了，但是你如果成年了还是频繁的遗精的话，那你*要开始注意你的身体了，因为你的身体可能已经开始出问题了。接下来我教男性朋友们几个可以缓解遗精的办法，希望能够帮助到你们。

如果遗精的次数过于频繁，每月达到了五次以上，且持续的发生，或者在有规律的性生活后仍会频繁的出现遗精时，就应考虑给与适当的治疗，否则就可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

缓解频繁遗精的方法，具体锻炼方式有以下几种：

1、提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

2、仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

3、固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在*部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

男性如何*治早泄

早泄是YU常见的男子性功能障碍，大多数的男人在不一样的程度上曾经或是一直为此烦恼。早泄的危害是非常大，严重的干扰正常的夫妻关系和家庭和谐。那么男性如何*治早泄？

1、药物治疗。男性如何*治早泄？生活中是有一些药物、激素，不仅会对患者的病情不会有治*果，还是容易产生*。患者应该避免私自用药物治疗，以免加重了早泄的病情。

2、行为治疗。男性如何*治早泄？行为治疗是包括增加射精频率、更换性交姿势、停止以及再开始的射精，都是对早泄有*的恢复。

3、手术治疗。男性如何*治早泄？手术治疗很容易带来阴茎龟头不敏感，需要有经验相当丰富的医生和成熟的技术，适用于的是成年已婚男性。由于发生早泄原因多半是因为性的兴奋性太高，而刺激阀值太低，所以“阴茎背神经止泄手术”成为了治疗早泄效果YU明显的一种方法。