如何预防男科疾病的出现？

1、注意喝水

适量的饮水，不仅水分在体内可以稀释尿液，从而减低尿液对泌尿生殖系统的刺激，排尿时还可以起到冲刷尿道的作用，减少细菌的感染，减小尿道炎等疾病的发生概率。

2、不要憋尿

虽然临床上有一些用排尿中断或者适当憋尿来提高男性性能力的说法，不过任何事情都讲究适度，不到万不得已的时候，千万不要过分憋尿，尿液在体内留存的时间越长，细菌对泌尿系统的侵害就越大，，严重时会出现排尿不畅、排尿缓慢、尿不尽等症状。久坐办公室以及经常开车的男性朋友要特别注意这一点。

3、心态良好

对于任何疾病的预防和治疗来说，保持一个良好的心情和积极乐观的心态都是十分重要的，当心情舒缓的时候，身体也会跟着放松，有利于自身免疫系统发的修复和调节。平时可以适当的做一些运动，听听音乐，洗温水澡也是放松减压的有效方式，但是需要注意的是，男性朋友睾丸对温度的特殊性，水温不应该太高。

4、注意卫生

5、不要着凉

受寒着凉并不是女人的特权，男性的身体一样需要保护，尤其是久吹空调的人。尽量少穿短袖短裤，注意保暖。

6、注意饮食

如果戒烟戒酒不太现实的话，还是要注意将烟酒对身体的损害将到小范围内，平时饮食以清淡为主，少吃辣椒油腻等刺激性强的食物，建议多吃一些富含锌类元素的食物，如南瓜子、牡蛎、牛排等。

阳痿对男性有哪些危害

男性阳痿经常令男性朋友十分痛苦，不仅给自己带来极大的心理压力，严重影响了正常生活，也给女性朋友带来性生活的失败感，影响了家庭的和谐与稳定。那么，阳痿对男性有哪些危害？