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早泄的自我治疗方法有哪些 沈阳祥芸皮肤医院治疗早泄效果如何

早泄的自我治疗方法有哪些

第一招,性交,从手淫弃权

长期过度的性交,沉迷于色情制品和频繁的手淫会导致精神疲劳,这是阳wei和早泄的重要原因,也是禁忌症。实践证明,夫妻分开,一段时间内停止性生活,避免各种类型的性刺激以及让中枢神经系统和性器官得到充分的休息,确实是预防和治疗阳wei和早泄的有效措施。

第二招是消除心理因素

有必要对性知识有充分的了解,并充分了解精神因素对性功能的影响。必须正确对待“性”,不要将其作为一种可耻的事情而感到厌恶和恐惧;不要因一两次性交失败,缺乏信心而沮丧或担心;双方必须增进情感交流,消除不和谐因素,并彼此合作。应照顾,抚慰和鼓励丈夫,并避免不满,并避免对丈夫造成精神压力;性交时思想集中;尤其是当性快感即将达到顶峰时,集中注意力就显得尤为重要。

第三招,饮食与疗养

(1)多吃壮阳食品:壮阳食品主要包括狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物的内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,可以增强精子的活力并改善性欲,这也是一种壮阳药。此外,含锌的食物,如肉泥,牛肉,鸡肝,鸡蛋,花生,猪肉,鸡肉等,以及含精氨酸的食物,如山药,银杏,冷冻豆腐,鱼,海参,墨鱼,章鱼等。有助于改善性功能。

(2)禁忌:有些民间说法,例如吃丝瓜络会导致阳wei,是没有科学依据的。没有必要防止阳wei和早泄,避免在各处加强营养,增加心理负担,也避免营养不足和身体虚弱。

第四招,提高体质

虚弱,过度疲劳,缺乏睡眠和长时间的脑力劳动都是致病因素。要积极参加体育锻炼,增强体质,注意休息,防止劳累过度,调节中枢神经系统的功能失调。

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