为了防止阳痿的发生，男性朋友应增强体质。虚弱和过度疲劳会影响男性的性生活，并且可能是阳痿的因素。因此，男性朋友应积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息。

3.定期生活：

养成规律的性生活，也要预防阳痿疾病。长期过度的性交，沉迷于色情制品和频繁的手淫会导致精神疲劳，这是导致阳痿的重要原因。因此，有必要控制生活中的性生活，实现有规律的生活。

4.注意饮食：

医生指出，男性朋友一生中应多吃狗肉，羊肉，羊肾等。动物的内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增加性欲，而含锌食物可以帮助改善性功能并防止阳痿。

5.拒绝烟酒：

长期吸烟会阻碍血液流入人体周围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，并导致阳痿。喝过多的酒精很容易引起性腺中毒，从而减少男性的血固完酮，并导致阳痿或不孕症状。因此，为防止阳痿，*避免吸烟和饮酒。