男性改善早泄的方法

1.处理和协调人际关系，家庭关系和夫妻关系，保持舒适的心情，努力营造温暖，良好的家庭氛围和安静的性生活环境。

2.避免阅读或听取刺激性的书籍，音频和视频，并净化周围刺激的来源。在业余时间，您可能希望阅读更多自然科学，社会科学或与学习有关的书籍。

3.夫妻双方应正确学习和掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理差异，消除误解，并适当掌握性生活技能。

4.偶尔发生早泄时，女人应该安慰，理解和照顾男人，轻轻，体贴地帮助男人克服恐惧，紧张和内，不要抱怨或责怪男人。

5.多吃水果和蔬菜，尤其是维生素B1含量高的食物，可以保持神经系统兴奋和抑制的平衡。

6.定期运动。适当的体育锻炼不仅有益于身体健康，而且对早泄有*的预防作用。