2.性生活过频

如果性生活太过频繁、自慰的次数太多，有可能会导致精液量过少，出现射精无力的情况。

适度的性生活或者自慰对身心健康都有好处，根据自己的身体状况进行调节，每次自慰或性生活之后，没有感到疲劳，不影响正常的工作、学习和生活，而且身心愉悦，那么就不算过度。

3.疾病影响

任何尿道损伤，如尿道狭窄等，都可能出现射精无力；或者是由于前列腺疾病、脑垂体或睾丸等部位发生病变，影响了射精功能，进而导致射精无力。

4.身体状况差

如果有尿道内括约肌力量减弱、PC肌薄弱无力等情况，加上身体素质差，出现射精无力的可能性也会增加。

5.其他影响

随着年龄的增长，射精的距离也会不断变短，一般来说，男性到了50岁以后，射精距离会相应减少在10～20厘米，甚至是更短。

另外，膀胱关闭不*，以及一些手术或者药物的影响，有可能发生逆行射精，导致射精无力。

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射精无力可以预防吗？

很多射精无力的男性朋友，都是偏向身体素质较差的，所以日常加强锻炼，增强身体素质对于预防射精无力有着比较明显的效果。

另外还要注意规律作息，避免熬夜；补充营养，尽量不吃刺激性食物，戒烟戒酒；保持乐观平静、心胸豁达、积极向上的心态。

预防射精无力还有一个非常有效的方法，那就是锻炼PC肌。

简单来说，我们收缩肛门的时候，感受到的就是PC肌。

锻炼PC肌的具体做法是：平躺在地上，尝试收缩 PC 肌5秒，再放松5秒，熟练以后可以把收缩和放松的时间都延长到10秒。每日3～8组，每组收缩放松10～15次，至少坚持8周以上，才有可能带来明显的变化。

即使已经出现了射精无力也无需过于担忧，对症治疗才是正确的方法。