中华网健康 > 沈阳男科医院 > 正文
沈阳男科医院哪家好 前列腺炎去沈阳哪家医院好

提肛锻炼可以缓解遗精吗

遗精对男人们来说每个人都了解吧,但是到了成年还频繁的遗精的话,那就是很不正常的了,说明身体有什么部位出现了问题。要是出现频繁遗精的话,自己要怎样缓解遗精呢?

如果遗精的次数过于频繁,每月达到了五次以上,且持续的发生,或者在有规律的性生活后仍会频繁的出现遗精时,就应考虑给与适当的治疗,否则就可能带来神经系统、性功能障碍等问题。那么我们应该怎样缓解遗精呢?

缓解频繁遗精的方法,具体锻炼方式有:

1、提肛锻炼:提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。

2、仰卧起坐:两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。

3、固精按摩:仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

频繁遗精时还应注意保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性。调整睡眠习惯,防止睡眠时下半身太暖和,被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位,两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

警惕前列腺炎

前列腺炎并不是什么大病,为何会引发一连串的反应,导致夫妻生活到了崩溃的边缘?下面请看医生为大家讲解。

研究发现,前列腺炎可累及精阜并致其敏感度增加,故可出现早泄或遗精;还可引起盆腔、会阴、睾丸等“性相关区域”的疼痛和射精痛。但前列腺影响性生活更多在于缺乏性健康知识。部分患者认为前列腺炎会传染、性生活会加重前列腺炎,导致患者不敢过性生活,并产生痛苦、沮丧等负面情绪。而不规律的性生活,反而不利于前列腺炎的康复。更糟糕的是,现在很多不正规医疗机构,有意夸大前列腺炎危害,让患者接受不正规治疗,Z后病情不但得不到缓解,患者心理负担反会越来越严重,在性生活中不能“正常发挥”。

而当性生活影响到夫妻关系后,新的问题又产生了。既往研究显示,夫妻关系和谐者勃起功能障碍发病率为26%,不和谐者可达57%。事实上,性伴侣信任缺失、不配合、埋怨是造成心理性勃起问题的一个重要因素。于是,这又为心理性勃起功能问题埋下了隐患。从患前列腺炎,到心理负担加重,到影响性关系,再到妻子抱怨,Z后导致心理性性功能障碍,这就是前列腺炎引起的“性连锁反应”。

相关阅读

推荐医生

MORE
在线客服