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到底怎样预防男性早泄 男人伤肾的几个习惯

到底怎样预防男性早泄

男性健康话题已经成为潮流话题,更多的人开始关心男性健康。早泄作为男性健康疾病的一种,也是临床上较为常见的男性疾病,早泄引起严重的后果就是不孕不育。那么,到底怎样预防男性早泄呢?

到底怎样预防男性早泄呢?

早泄的预防1.调整自己的情绪

现在的很多疾病与情绪是有很大的关系,因此男性在生活中应多注意调整自己的情绪,尽量保持乐观、稳定等的情绪,这对预防男性的早泄也是很重要的。

早泄的预防2.节房事,戒手淫

长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

早泄的预防3.分散注意力法

男性出现射精冲动时,停止活动,用一些言语交流或其他行为淡化射精意识,达到转移注意力的目的。一段时间后,重复这个过程,后使夫妻双方都满意后再射精。

早泄的预防4.健康的饮食

饮食不要过于的油腻、生冷、辛辣,刺激类的食物一定要少吃;远离烟酒,长时间的酗酒吸烟对男性的伤害是极大的影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起早泄。

早泄的预防5.树立正确的性生活认识

进行夫妻双方性教育,了解早些症状,切勿把性生活中偶然出现的早泄者定义为发病,这一般来说是很正常的反应,可能受到了性交前的情绪影响,此时女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪。这些早泄的预防是很有效的。

早泄的预防6.提高身体素质也是日常预防早泄的方法

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是早泄发病因素。因此预防早泄还应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

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