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哪些习惯会伤害肾 治疗男性病去沈阳哪家医院好

男人伤肾的这几个习惯看完赶紧改

肾藏精,这个精又分先天之精和后天之精,肾不好,自然精气不足,整个人都会显疲惫。除此之外,肾还会影响生殖功能,能否孕育出健康的下一代全看你的肾是否健康。生活中有一些不良习惯会影响肾脏功能,也可能会造成各种肾脏疾病,一定要改掉这些习惯。

哪些习惯会伤害肾呢?

1、不爱喝水

保持水分对身体器官,尤其是肾脏的功能至关重要。水不仅有助于人体将新陈代谢产生的废物排出,还可以减少患尿路感染和肾结石的风险。不过,如果已患有肾病,且尿量较少,反而需要限制饮水。

2、用饮料代替开水

大部分人不爱白开水的平淡无味,相比之下,汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的Z佳替代品。但是,这些饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。

3、熬夜晚睡是家常便饭

研究表明,每天睡眠时间在5-6小时的肾友,相比于睡眠时间在7-8小时的肾友来说:蛋白尿的发生风险增加,肾功能下降速度更快,进展至终末期肾衰的可能性更大,并且睡眠时间越短,夜间经常转醒的肾友,这种倾向会更加明显。绝大部分的成年人,应当保证睡眠时间达到7-9小时,在晚间10-11点入睡,年龄越小,时间则要相应延长。

4、吃太多盐

如果喜欢含盐量高的食物,则可能需要改变饮食。盐是让肾负担加重的重要元凶,饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入太多,肾脏的负担就加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能减退。

5、把保健品当“保肾药”

偏方、保健品,凡是和「补肾、壮阳」等相关的字眼,大家试一试的心态总是存在,却没有意识到肾功能就是在很多个“试一试、就这一次”的情况下丢掉的。保健品的成分复杂,其原料主要是中草药或是中草药的提取物或添加维生素、矿物质。对于肾功能已经出现问题的肾病病人,乱吃保健品会加重肾脏负担,导致病情加重或复发。

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