皮肤过敏吃什么好得快

皮肤过敏：什么食物好的快；沈阳哪个医院治疗皮肤病？

1.补充富含维生素C的蔬菜水果，如青椒、番石榴、木瓜等。维生素C有抗-效，缓解组织月安释放的化学物质引起的过敏

2.多吃-3脂肪酸，包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻籽油，或补充深海鱼油等。Omega-3脂肪酸可以抑制炎症和过敏反应。

3.*70%的淋巴免疫系统位于肠道。适当补充乳酸菌、低聚果糖、酸奶等肠道有益菌。可以调节肠道菌群的生态，增加体内益生菌菌群，提高肠道粘膜的免疫力，避免过敏。

4.薏苡(Red薏苡)中的糖蛋白成分具有抗补体活性，与抗过敏有关。建议适量食用薏米。

一些食物可以帮助我们建立健康的皮肤，而不是过敏。比如用芋头和栗子做的蛋糕代替高糖高添加剂的饼干，绿茶代替有很多有害作用的碳酸饮料，列表减肥法代替刺激性食物。不仅如此，许多维生素和微量元素也有助于打造不过敏的皮肤和体质。

维生素A能促进皮肤新陈代谢，改善痤疮；维生素B可以预防痤疮，改善炎症；维生素C增强皮肤抵抗力，*改善过敏；维生素D加速新陈代谢，过敏后加速恢复等等。

5.玉米，大豆，吃壮皮

抗过敏的关键是增强皮肤抵抗力。吃玉米、大豆、萝卜、蘑菇等食物可以帮助加速蛋白质合成和细胞再生，促进伤口*，使皮肤内部变得更强壮。

6.吃葡萄不吐葡萄籽

在美肌，葡萄果肉、葡萄皮和葡萄籽都是非常好的食物，尤其是葡萄籽含有一种叫做原花青素的物质，也被称为opc。可缓解过敏、哮喘、花粉热等症状，具有很强的抗氧化和抗过敏功能。除了在葡萄上市期间吃新鲜葡萄，还可以选择服用葡萄籽胶囊，这是*的“口腔皮肤化妆品”。