4. 避免诱发因素

预防感染：牛皮癣患者的皮肤屏障受损，易受感染。因此，要保持皮肤清洁，避免与有感染症状的人接触，减少感染风险。

避免外伤：外伤是牛皮癣扩散的常见诱因之一。在日常生活中要注意*，避免皮肤受到划伤、烫伤等外伤。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重牛皮癣病情，甚至导致扩散。因此，牛皮癣患者应尽量戒烟限酒，保持健康的生活习惯。

5. 心理调适与社交支持

心理调适：牛皮癣患者可能因病情影响外貌和自信心，产生焦虑、抑郁等情绪。要学会接受自己的病情，积极面对生活，必要时可寻求心理咨询师的帮助。

社交支持：与家人、朋友分享自己的病情和感受，加入牛皮癣患者交流群，获取情感支持和治疗建议。良好的社交关系有助于缓解心理压力，促进病情稳定。

总之，牛皮癣的预防扩散需要综合多方面的措施。通过保持良好的皮肤护理、遵循健康的生活方式、积极治疗并定期复查、避免诱发因素以及心理调适与社交支持等方面的努力，可以有效控制牛皮癣病情的发展，减少其扩散的风险。