沈阳白癜风治疗比较好的医院？有句俗话说的很好，叫做：“寒在三九，热在三伏。”在大伏天里，刚露面的朝阳，就驱散了清晨的凉意，射出了炽热的光芒。三伏分为初伏、中伏、末伏，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温*高且又潮湿、闷热的日子。

年的“三伏”长达40天：

一伏(初伏)：7月16日-7月25日，共10天；

二伏(中伏)：7月26日-8月14日，共20天；

三伏(末伏)：8月15日-8月24日，共10天。

常说进入小暑，上蒸下煮！外加上入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，一起来看看下面这几件三伏天应该注意的事。

*：不要过度贪凉

贪吃冷饮：适当吃冷饮可解暑，长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。另外，突然食用冰饮，还易诱发心脑血管意外。

沈阳好的白癜风医院？空调吹背：夏天很多家庭都长时间开着空调，肩背部直对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

洗凉水澡：夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候用凉水一冲容易感冒。此外，在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。

第二：不要久坐不动

有些人不爱动，但是，久坐会导致供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除。适当排汗可以加速人体新陈代谢，有助于人体“排废祛湿”。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

第三：不要过度进补

天气炎热并不适合进食滋补之品，这一时期稍稍不注意，进食不适当的食物就很容易上火。但可以适当进补西洋参，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。