八大注意事项为你的健康保驾护航

白白八大注意事项

1.注意个人卫生：勤换衣服、勤洗手、洗脸，养成良好的卫生习惯。

2.科学穿衣：根据天气变化和体质情况，注意适时增添衣物。

3.空气流通：常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，自然通风换气保持空气新鲜至关重要。

4.多喝水：多喝水，让鼻粘膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素的排泄，净化体内环境。

5.加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。

6.加强营养：均衡营养，荤素搭配，*足够的营养，以增强自身免疫力。

多加运动、提高免疫力

沈阳白癜风专业医院介绍提高睡眠质量

7.*睡眠：良好的睡眠质量，可以防止过度疲劳身体免疫力下降，还能缓解精神紧张。对白癜风患者来说是大有裨益的。

8.免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种。比如流感、麻疹、肺炎等疫苗，预防相应的呼吸道病。