沈阳白癜风治疗比较好的医院？我们*都遇到过这样的情况，关灯，缩在被子里，熬夜玩手机。我们都知道这对眼睛不好，但是，我们就是不愿意离开我们的手机。怎么做才能尽量减少对眼睛的伤害呢?

1.不要侧身躺着玩手机

侧卧对眼睛的压迫很大，会导致左右眼视力偏差。此外，枕头压在眼睛上会导致血液供应不足。长时间眼睛会有一种膨胀感，这很容易出现短时性影像重叠。

2.降低手机屏幕亮度

晚上，躲在被子下面玩手机。试着把手机的灯调暗一点。明亮的屏幕和黑暗的环境之间的对比太大，这会使你的眼睛疲劳，能将手机打开夜间模式，就尽量调至夜间模式

3.屏幕向下倾斜45度

沈阳白癜风能*吗？不要将手机屏幕直接对着眼睛。*好向下倾斜约45度，不要向上倾斜，否则脖子伸很长时间后会疼痛。此外，眼睛*好与手机保持30厘米到50厘米远。

4.不要趴着玩手机

俯卧姿势使用手机会影响肘部和大脑的血液循环，并可能导致颈椎上方的惰性缺血。此外，俯卧姿势还容易诱发疲劳，难以进入睡眠状态。

5.晚上玩手机时要开灯

在正常情况下，人在近距离看东西时瞳孔应该缩小，但天黑时瞳孔会扩大，所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求相反。因此，晚上玩手机的白癜风患者*好还是开灯吧。

沈阳白癜风治疗比较好的医院介绍手机虽好，切勿贪玩；小玩怡情，久玩伤身。