4、参加运动

另外，运动对于提高人体的免疫力有很明显的作用，建议白癜风患者每天运动30到45分钟,每周5天。一般在持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。

运动只要心跳加速即可，不用太大的运动量，另外对于白癜风患者建议在早间或者傍晚阳光较小，紫外线较弱的时候外出跑步，晚餐后散步很适合，重要的还是要坚持。

5、补充维生素

白癜风疾病的发作与我们人体自身的营养物质不均衡也有很大的关系，建议患者在治疗期间每天适当补充维生素和矿物质。

身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关，白癜风患者在日常的饮食中可以多摄入一些富含微量元素的食物，不仅能够提高自身免疫，对于黑色素细胞的生成也有重要的作用。

6、足部按摩

推荐一个提高免疫力的外部按摩手法，揉脚心的具体方法是：盘腿而坐，左手握住左脚趾,右手掌面搓右脚心,来回连续搓100次。

换脚,也是来回连续搓100次，早晚均可。一般在晚间睡前热水洗脚后顺便揉脚心，效果会更佳。

沈阳专业白癜风治疗医院介绍白癜风疾病是一种免疫疾病，上面提供的6个关于在日常生活中提高免疫力的方法希望可以帮助到你们，也希望大家平时多多注重体育锻炼。