2、在晨练或运动中，减少有害气体的吸入，选择空气清新的地方。

3、注意劳动防护，做好劳动防护，减少化工原料、油漆、重金属盐等有害物质的直接接触。

4、注意房屋装修造成的污染。装饰材料含有甲醛、氨、苯等一系列有毒物质，其地砖、大理石也含有放射性物质，可对人体多系统、多器官造成损害。房屋装修后通风三个月，入住后保持定期通风，有条件进行环境监测。

5、加强自我修养，保持乐观情绪，消除心理压力，提高心理素质。

6、加强日常防护，避免夏季阳光照射。

7、保持良好的精神状态，心平气和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，能有效预防白癜风。

8、要预防白癜风，还要注意心理素质的修养，学会调节异常情绪，缓解心理矛盾和压力，

9、合理饮食中酪氨酸的缺乏也会影响黑色素的合成。因此，白癜风患者应多吃富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜和豆制品。由于白癜风的发生，当地皮肤和毛囊中的黑色素合成受到遗传、免疫、精神等因素的影响。

以上是专家介绍的有效预防白癜风的九个细节。我希望它能对你有所帮助。事实上，小编认为，在上述细节中，心态尤为重要。只要任何疾病患者有积极乐观的态度，没有太大的精神压力，都有助于疾病的恢复。

如果您对健康有任何疑问，请添加微信公众号：健康咨询、健康咨询为您提供全面、专业的疾病咨询和健康信息，健康咨询真诚为您服务。健康目的：让每个人都更健康。