17个月宝宝食谱大全17个月
推荐食谱一:润肺鸭梨粥
新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量
1、将梗米淘洗干净,加入清水浸泡60分钟。
2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。
3、鸭梨加水适量煎煮30分钟,捞去梨渣。
4、最后盛上一碗即可。
梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,有清热、润肺、化痰之功效,适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。
推荐食谱二:迷你水果三明治
土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱(菠萝)1勺
1、将猕猴桃去皮,切成片。
2、将吐司片切去四边的硬边。
3、取1片吐司片涂上草莓酱。
4、盖上1片吐司片,在吐司片上放上猕猴桃片。
5、再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,再取最后1片吐司片盖在最上面。将吐司对切成三角形,再对切成小三角形。
多吃水果能够帮助宝宝维持健康体质,不仅可以补充身体中的钙质,还能促进肠胃臑动。
推荐食谱三:番茄彩椒鱼泥
胡萝卜切小丁适量,香菇切小丁适量,大米适量,鸡蛋1个,鱼片少许
1、鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液),加2倍水搅拌均匀,倒入小碗中备用。
2、鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。
3、将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中,加入切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花,按下煮饭键。
4、煮饭程序进行一半时,即米已经吸收了水分、但米还比较硬的时候,小心打开锅盖,将盛了鸡蛋液的小碗塞入大米中,盖上锅盖继续煮饭程序。
5、饭煮好后,打开锅盖,把鱼片夹在已经凝固的蛋羹上,然后即刻盖上锅盖继续焖约7~8分钟即可。
6、鱼片蒸熟后,打开盖子,取出菜花和胡萝卜研磨成适合小宝宝的性状。
鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作理想的营养库”。
推荐食谱四:绿豆奶粥
绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升
1、绿豆用清水泡1小时,大米用清水泡30分钟。
2、锅中放入适量清水,放入绿豆煮至绿豆开花。放入泡好的大米继续熬粥。
3、水开后转小火,熬至绿豆和米都软烂。
4、这时粥已经熬好了,然后放入牛奶,重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。
绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到清热解暑的治疗效果。
婴儿食谱大全家常菜的做法大全
宝宝两岁的时候就已经断奶了,这个年纪宝宝们每天实用的都是辅食,但是小宝宝抵抗力弱,每天的辅食应该要多食用营养丰富的食品。但是宝妈们都不晓得两岁宝宝们应该吃些什么?2岁宝宝食谱家常做法窍门有哪些?
1、包心鱼丸
包心鱼丸主要是鲈鱼,猪肉,玉米淀粉,适量的青菜再加少量的配料。首先将食材洗干净,然后用葱蒜用水泡片刻,猪肉馅用材料腌制好,鱼肉放入葱姜蒜剁成泥。最后将鱼和猪肉和着淀粉搓成肉球,包心鱼丸做好之后可以煮汤喝。
2、肉羹饭
小孩子爱吃肉类,肉羹饭所以最合适不过了。胡萝卜青萝卜是配菜要去皮切丝,猪肉弄成肉沫加盐拌均匀,将萝卜煮开之后剁成泥,加上香菜,蛋液做成肉羹,再将烧好的肉羹铺在白米饭上。这样肉羹饭就做好了。
3、炒三丁
炒三丁一般包括鸡蛋、豆腐和黄瓜。先打鸡蛋,让蛋液变稠,然后锅里放适当的植物油,同时将其他食材切成丁状。再加盐油炒熟,烧透了以后入味。然后淀粉勾汁倒入。这个菜有补充蛋白质,清热解毒的功效,非常适合小宝宝。
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