来月经可以吃芒果吗
芒果中含有丰富的纤维,有人认为,芒果有止血的功效,会导致月经量少,因此经期不能吃芒果,中医学认为,女性以血为本,无论从中医理论还是西医学研究来讲,芒果的存在意义是有争议的,那么,月经期间为什么不能吃芒果?
月经期间为什么不能吃芒果
经期是可以吃芒果的,因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。
平时在月经期应避免参加重体力劳动和剧烈活动,过度劳累,忌生,冷饮食,寒湿侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作,以防出血增多及经其延长。勿吃辛辣刺激性食物,如辣椒等。
有人认为,芒果有止血的功效,会导致月经量少、行经不畅,因此经期不能吃芒果。究竟这种说法有没有依据?中医学认为,女性以血为本,血为气之母,气为血之帅,血依赖气的升降出入运动而周流。气血和调,则经来如常。芒果味酸、甘,酸入肝属木,肝藏血而主疏泄,女子以肝为先天;甘入脾归土,脾统血而主运化,为生化之源、后天之本。肝与脾在气血生成、贮藏、运行方面联系密切,相辅相成。酸甘既济,功能协同,敛阴不留浊,益气不伤阴,气血调和,则经血以时下。
现代医学也有研究显示,芒果苷作用于血小板特异性蛋白,对血小板的聚集有抑制作用,这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒,无毒,主妇人经脉不通的观点不谋而合。可见,无论从中医理论还是西医学研究来讲,均不能认为芒果有止血功能而影响月经。所以,民间流传的女性经期吃芒果会引起闭经的说法并没有科学依据。
经期吃芒果的注意事项
1、体质过敏者不宜吃芒果。这是平时我们吃芒果应该注意的事项。因为芒果中含有的果酸,氨基酸,以及各种蛋白质等刺激性物质比较多,另外还含有醛酸等物质不仅危害人体健康,而且还可以对人体皮肤具有很大刺激作用,所以这点大家要注意。
2、饱饭后不宜吃芒果
饱饭后不宜吃芒果。尤其那些吃完大蒜,辣椒等辛辣性物质的人们,更不应该吃芒果。因为芒果本身就含有很多刺激性物质,如果两者一旦结合,那么很容易让人产生过敏,甚至诱发其他各种疾病。
引发喉咙问题。一般是吃未熟的芒果才会出现喉咙问题,因为没有熟的芒果会分泌某种物质,而该物质会刺激喉咙,可能会造成喉咙沙哑。
易饱。芒果富含蛋白质,是少数富蛋白质的水果,所以芒果吃多了会很容易产生饱的感觉。
加重皮肤病、妇科病、内科病等。「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带异常,内科病如水肿、脚气等,都可谓之「湿」,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。反而有些人,特别是女性朋友会担心,吃芒果会令青春痘增加,而这想法则属过虑。
女人来月经可以吃芒果吗
日常生活中,很多女性都喜欢吃各种酸甜水果,这样能够给自己的味觉带来很大享受,在进入月经期间的时候,女性的胃口会出现下降的情况,这时候想吃各种应季的果蔬,那么女人来月经能吃芒果吗?
1、这个时期女性可以少量吃芒果,但是要注意提前加热,千万不要直接的凉吃,每次吃数量不要太多,因为芒果的性情偏于寒凉,在吃完之后,很容易造成寒气在肠胃里面淤积,这样导致经血不能够排出体外,时间长了还会造成痛经现象。
2、在这时期女性要采取低盐饮食,这样可以减轻身体出现水肿现象,同时还要少吃辛辣的食物,多吃清淡的粥类,面条,可以增加维生素和锌元素的摄入,比如说用黑芝麻,南瓜子,绿叶蔬菜等多种食材,每天加工,这样能够减轻精神上的压力,对神经做调节,帮助女性更好睡眠。
3、经期女性千万不要喝浓茶,更不能喝咖啡,少吃含有糖分食物,在主食上可以选择粗粮和各种豆制品,为了保证大便通畅,适当吃香蕉,芹菜和白薯,因为很多女性在月经期间会发现大便干燥,可以适当吃香菜,胡萝卜等蔬菜,因为这些食材具有很好的活血功能,是经期最佳选择。
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