7、适当吃止痛药
孙序东医师提到，有些妈妈刚生产完，体力还未恢复，精神状态也不太好，如果伤口或子宫收缩很不舒服，可请医师开立止痛药，不必担心吃止痛药会上瘾而不敢吃，因疼痛会影响到睡眠品质或影响哺乳时间，反而造成子宫恢复更慢。
8、少吃肉类与油腻食物
刚生产完不要吃太多肉类和油腻食物，多喝粥类，较不会加重肠胃负担，产后几天的饮食先以清淡为主，之后再吃肉类食物，也要少吃芋头、黄豆、牛奶、豌豆、零食等容易胀气的食物，可多吃羊肉、红糖、红豆、山查等舒缓腹痛。
9、及早活动减缓胃胀气
坐月子期间建议及早渐进式增加活动量，不需要一直卧床不动;平日也要注意排便顺畅、保持充足睡眠。另外，如果是剖腹产会有不同程度的腹胀气，也会导致腹痛，新手妈妈产后可多做翻身动作，增加床上活动量，使肠肌蠕动功能恢复得更快，也能减轻疼痛。
以上就是小编为大家提供的产后腹痛的一些缓解方法。希望能够对各位妈妈的腹痛症状的缓解有所帮助。产后腹痛是十分正常的现象，妈妈们不必太过担心，但也不能掉以轻心，应该密切关注病情，注意好饮食，让症状得到更快的缓解。祝各位妈妈产后能够迅速恢复!
产后腰腿酸痛怎么办?
1、采取正确的哺乳姿势：只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这样还可承受重量。
2、注意日常生活中的预防工作：保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。此外，产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增加压力。新妈妈应穿着软底的布鞋。平时不要做过于繁重的家务。
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