喝什么样的蜂蜜治便秘
一般来说蜂蜜都是可以治疗便秘的,其中又以凉性蜂蜜效果最好,例如冬蜜、百花、枣花蜜等。蜂蜜有凉性和热性之区别,不同蜂蜜有不同功效。凉性有:黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜,治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜。
现在蜂蜜的品种有很多,是用洋槐花蜂蜜,还是枣花蜂蜜呢,当然是洋槐花蜂蜜治便秘,洋槐花是凉性,而枣花蜂蜜确是滋补的。每天早上空腹饮一杯一勺积安堂洋槐花蜂蜜勾兑的温开水。晚上临睡前,再服用一杯蜂蜜水或一勺蜂蜜兑一袋温牛奶。白天时间也可以用香蕉沾蜂蜜吃,这们来的快一些,蜂蜜能起到良好的排毒、内热的情况,要天天坚持,持之以恒。
建议在每天早上起床后,先空腹喝杯温水,再泡杯蜂蜜水喝下,接着再吃早餐,这样的通便作用会更好。准备好一杯温水,加1-2勺蜂蜜,搅拌均匀后再喝,注意浓度不要太高,最重要的是要持之以恒,不建议将蜂蜜水做为空腹时的第一杯水,否则会失去早起空腹喝水的养生意义。另外,平时多吃饮食要均衡,适量的运动,能增加肠蠕动,最好能养成每天定时排便的习惯,每天早上,不管有没有便意,都可以去厕所蹲5分钟左右,就算便不出来,形成习惯了,到了时间就会感觉,渐渐就会正常排便了。
喝蜂蜜水有什么好处
1、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。
2、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
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