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怎样预防高血压 怎样预防高血压的食物

怎样预防高血压

孕期由于每位孕妇的体质不同,所以孕期怀孕的状态也不相同,有的孕妇到了孕期会产生各种不同的病症,其中高血压就是一项。孕期怎么样预防高血压,孕妇血压在什么数值是正常的,血压一般要多久测量一次。

孕期怎么样预防高血压

妊娠期高血压指女性妊娠20周以后出现高血压、水肿、蛋白尿等症状,呈一过性,分娩后消失。属妊娠特有疾病,是目前孕产妇、围产儿患病及死亡的主要原因之一。在妊娠后期收缩压在140毫米汞柱(18.7千帕)以上,舒张压在90毫米汞柱(12.0千帕)以上,必须考虑高血压。妊娠期高血的病因尚不明确,因而不能完全预防其发病,如果做到以下方面,对发现和预防妊娠期高血压有好处:

1、定期到医院做产前保健,注意每次测量体重和血压,化验尿常规,检查有无尿蛋白。

2、控制孕期体重的增长速度,整个孕期体重增长12.5千克左右,体态偏瘦者可增加15千克左右,体态偏胖者只能增加5~10千克。

3、对于前述高危人群,可在医生的指导下口服肠溶阿司匹林50毫克/日。研究者认为口服肠溶阿司匹林组比没有口服肠溶阿司匹林组减少了高血压的发生。

4、注意孕妇的营养均衡,常规补充钙剂,保证蛋白类食物(牛奶、瘦肉和蛋类)的摄取,补充微量元素尤其是维生素E、维生素C、铁剂和钙剂。

5、注意孕期保健,28周以后建议每天中午左侧卧位休息30分钟左右,以利于回心血量增加,减轻下肢水肿。

孕期血压检查的内容

孕期血压的波动能够实时地反应准妈妈身体健康状况。如果血压的异常升高,应注意准妈妈是否具有患妊娠高血压综合征的可能,该病能影响胎儿的发育成长,并严重威胁着母婴健康。

测量血压是孕期每次产检都必须进行的体格检查项目,测量出的血压值是衡量孕期健康情况的一个重要基础性指标。