干眼症是由多种原因造成泪液质或量异常、动力学异常，导致泪膜稳定性下降，是一种现代人的高发眼病。今年来干眼症患者越来越年轻化，为了避免干眼症影响到日常生活，一定要做好用眼健康护理。那么，干眼症的日常生活注意事项有哪些？

一、注意用眼卫生。保持眼部的清洁，及时清理眼部分泌物，避免细菌感染;注意保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报;有意识地增加眨眼的次数，增加泪液分泌;适时适量地使用人工泪液，有效地保持眼睛湿润；注意多饮水，及时补充体内水分;改善干燥的环境，适当地加湿空气，避免环境干燥，眼部失水；避免凉风、疾风对眼睛的损害。

二、干眼症护理是多方面入手。不吃辛辣刺激食品不吃鱼虾腥荤食品，可以食用富含维生素C、维生素E、维生素A的蔬菜水果以及瘦肉。尽量不看手机电脑电视让眼多休息。避开不良环境如风沙烟尘，不要长期在空调室内工作。平时注意多暴晒衣被，防止螨虫感染引起的睑缘炎，导致的干眼症。

三、可以考虑热敷眼睛，按摩睑板腺，生理盐水擦洗眼睑。尽量不要使用化妆品，尤其是劣质化妆品，化妆品容易引起眼睛过敏不适。使用隐形眼镜、美瞳眼镜注意规范化操作定期眼科检查，因为隐形眼镜容易引起干眼症结膜炎。

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