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上海眼科医院:儿童近视多吃什么好

孩子得了近视后,家长不仅要及时带孩子到专业眼科医院医学验光配镜,生活中帮助孩子养成好的用眼习惯,孩子日常饮食营养也是很重要的。那么,上海儿童近视多吃什么好?

上海儿童近视多吃什么好?

家长要注意近视儿童的日常饮食,补充充足的营养。必要的营养能使睫状体巩膜,使睫状肌的力量增强,恢复内在功能,增强巩膜的韧性,增强其抵抗外界的力量,防止继续扩张。

1、补充锌铬:锌和铬也是人体必需的微量元素,尤其是锌,对眼内组织的影响更大。近视患者常缺乏锌和铬。因此,有必要补充锌、铬食品。如含较多的含锌的大豆、燕麦粉、杏仁、海藻、海带、羊肉、牛肉、鱼、凤尾鱼、牡蛎、奶粉。

2、补充蛋白质:蛋白质是人体生命的基本物质,由20多种氨基酸组成。就巩膜组织而言,它可以成为眼球坚硬而坚硬的外壳。巩膜虽然有一定的韧性,如阻力差,但受外力影响,它将被迫伸展,使眼睛逐渐变长,偏食,挑食,健康不良,对近视更为不利。

3、补充钙磷:巩膜的主要成分是钙和磷,其中高含量的成分对增强巩膜的韧性起主要作用。应充分补充维生素D,促进钙的吸收利用。骨头和其他动物骨骼中含有钙,其他含钙量如牛奶、豆制品、蛤、蟹、小虾米、蛋、荠菜、油菜、花生、红枣较高;而含磷的牛奶、蛋类、鱼类、肉类、蔬菜、全麦豆类、紫菜、核桃、南瓜籽等食品较多。

4、维生素:维生素对生长维持正常生长是必不可少的,尤其在调节机体的生理功能起着重要的作用,在近视治疗中多应用维生素A、B1、B2、D、C、E治疗,这是因为营养和这种维生素代谢能提高视网膜及视神经组织,也有增加巩膜的韧性和睫状肌力量一定效果,维生素D能促进钙、磷的吸收,在人体内钙和磷的维护和平衡吸收,所以应该给孩子们尽可能提供足够量的钙和维生素D,维生素不能在体内合成,必须依靠食物供应、动物肝脏、牛奶含量高,鸡蛋,鱼肝油维生素、新鲜水果中含有大量维生素C、豆类、花生,也有一定含量。

温馨提醒:家长还要注意控制近视儿童吃甜食的数量,让孩子少吃或不吃甜食,多带孩子到户外活动。


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