我国近视人群中，少年儿童的发病率比较高。引起儿童近视的原因除了先天遗传性因素外，多数儿童近视都是由于用眼习惯不良，不注意眼睛休息和用眼卫生等因素。

上海儿童近视的原因：

1、用眼距离过近：儿童近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。儿童眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，长时间容易引发近视。而正常阅读距离应是30-35厘米。

2、照明光线过强或过弱：如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

3、使用手机、电脑无节制：许多家长都给孩子配备了手机，家里也买了电脑，但由于这些电子产品的趣味性，孩子自律性不强，使用起来没有节制，眼睛自然容易疲劳引发近视。玩手机、电脑，也使得孩子户外活动时间减少，在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

4、用眼时间过长：有的儿童看书写字做作业、看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样会使眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。

温馨提醒：家长如此要帮助孩子养成良好的用眼习惯，多望望远看看绿色植物。注意孩子饮食习惯，不要让孩子养成挑食的习惯，多补充一些鱼肉蛋奶、动物肝脏，新鲜水果和蔬菜，少吃甜食零食还有碳酸饮料。