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上海老花眼是什么原因引起

老花眼是人体生理上的一种正常现象,是身体开始衰老的信号。随着年龄增长,眼球晶状体逐渐硬化、增厚,而且眼部肌肉的调节能力也随之减退,导致变焦能力降低,这就是老花眼的病因。

老花眼对于老年人眼部健康的危害很大,因此要多注意做好老花眼的预防工作,才能有效降低老花眼的发生。预防老花眼的方法主要有以下几点:

1、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。注意锻炼,要多做些全身运动锻炼,增加全身血液循环对眼肌都有益处。

2、从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛,看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。

3、指压法,为了促进眼珠的血液循环,要对眼窝进行指压,由于眼球周围都是骨骼,因此,进行指压时,手指要尽量靠近眼球,轻轻地指压多次。

4、经常眨眼法,平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会,眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

5、正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛约30厘米以上,不要过分前倾,否则,会影响到背部肌肉的劳损,不要在床上看书,过度疲劳时不要强行读书。

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