近视问题越来越大程度地困扰着大家，尤其是青少年眼球没有完全发育好，加上不良的用眼习惯，使近视度数不停上升。除了先天遗传之外，大部分近视都是在学龄期或青春期发生。因此，我们在平时生活中又需要注意哪些来缓解或者避免高度近视度数的加深呢?

高度近视的预防方法：

一、不宜长时间看电视，不宜长时间使用职能通讯工具。因为其辐射和光线暗等也会影响到孩子的视力，对其眼睛是非常有害的。

二、勤做眼睛保健操。能有助于缓解因用眼过度而造成的眼睛疲劳，对保护视力有重要的作用。

三、避免剧烈的运动，震动，和外力抨击导致视网膜脱落。

四、定期检查视力，做到早发现早治疗。

五、形成良好的用眼习惯和写字姿势，特别是针对于小孩子，从谢就要培养好孩子的写字的正规姿势和良好的看书习惯，因为繁重的学习任务，很多时候会让孩子的眼镜过度疲劳从而慢慢造成近视。

六、制定科学的饮食食谱，多吃有助于眼睛视力的蔬菜，水果和动物肝脏，不要挑食，避免刺激性食物。

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