在我国近视的发病率很高，而导致近视的原因与多方面因素有关，因此我们需要先了解引起近视的原因，在日常生活中多注意，才能有效预防近视的发生。

1、用眼时间过长：有的青少年看书、写字、做作业、看电视等连续3-4个小时不休息，甚至到了深夜才睡觉休息，这不仅影响身体健康，而且眼睛会负担过重，使眼内外肌肉长时间处于紧张状态并得不到休息。久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就会感到模糊致使近视。因此，上海新视界眼科专家建议青少年连续看书写字或看电视40-50分钟后就应休息片刻或向远处眺望一会。

2、用眼距离过近：青少年由于长期用眼距离过近而引起近视眼是十分常见的。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，也就是所谓的假性近视。

3、课桌不符合要求，写字姿势不正确：若桌椅太低，会使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛的调节相对紧张;若桌椅过高，双脚悬空，下肢会容易摆动，导致不能保持正确姿势。这些都会使眼睛发生疲劳，久而久之就容易引发近视。

4、在行车上或走路时看书：有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在移动中的车厢里看书，这样对眼睛是很不利的。由于车厢在震动，身体也在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，会加重眼睛的负担，经常如此就会引起近视。

温馨提醒：发现孩子近视后，家长应到正规专业的眼科医院进行医学验光检查，若为真性近视，那么就要配镜矫正。