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  • 预防近视 2020-06-10 17:25:17

      近视是一种常见疾病,但并没有引起很多人的重视。大部分人发现近视后就直接去眼镜店配个眼镜就认为没事了,实际上近视及时进行正确的预防也能得到不小的改善,并且能阻止度数快速加深。那么要如何预防近视呢?上海新视界眼科医院专家有以下建议...[详细]

  • 1怎么预防近视眼

      现如今我国近视人群不断增加,除了遗传因素外,生活中的不良习惯和学习姿势很容易引起近视。想要降低近视的发病率,需要做好预防。那么,怎么预防近视眼?


      在工作期间还是在学习期间,要特别的注意眼睛的保养,尤其要注意尽量的缩短近距离用眼的时间。比写作业以及电脑工作期间,应该缩短近距离用眼的时间,每隔45~60分钟要应该进行适当的休息以及按摩,或休息10~ 15分钟从而避免用眼孤过度从而出现有视力下降的情况。


      在休息的时候也要注意最好是隔窗远眺或进行户外活动 ,这些方法都可以让眼球调节肌得以充分放松。或者还可以闭上眼睛休息十分钟时间,这样同样可以让眼睛得到充分的休息。


      用眼的时候还要特别的注意光线的调整,尤其是在近距离用眼的时候更要注意光线要适中,这样同样可以有效的保护眼睛从而避免近视。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。在夜晚或光线暗的环境下,照明灯最好是控制在40~60w的白炽灯之内。且台灯还要注意放在书桌的左上角,这样眼球才能更好的适应。[详细]

  • 2上海治疗近视眼科

      得了近视要及时矫正治疗,上海治疗近视眼科医院中,上海新视界眼科是专科医院,治疗眼病更专业。引起近视的原因有先天和后天因素,先天是遗传因素,后天于用眼习惯等因素有关,注意预防科降低近视发病率。


      上海新视界眼科医院是集团旗下医院,是上海市基本医疗保险定点医疗机构,也是一所集医疗、科研、保健和防盲治盲为一体的现代化多功能眼科医院。


      上海新视界眼科医院专家提醒:预防近视,要从生活做起!


      1、创造良好的学习环境:尤其是灯光照明,以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。


      2、积极参加体育锻炼,增强体质,做到劳逸结合,远近兼顾;自觉做眼保健操,消除眼肌部分疲劳;养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食;养成良好的生活。


      3、提供全面的营养:孩子的食品,既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪,如肉、蛋、奶等,因为眼睛的健康来源于全身的健康。

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  • 3引起近视的原因有哪些

      在我国近视的发病率很高,而导致近视的原因与多方面因素有关,因此我们需要先了解引起近视的原因,在日常生活中多注意,才能有效预防近视的发生。

      1、用眼时间过长:有的青少年看书、写字、做作业、看电视等连续3-4个小时不休息,甚至到了深夜才睡觉休息,这不仅影响身体健康,而且眼睛会负担过重,使眼内外肌肉长时间处于紧张状态并得不到休息。久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就会感到模糊致使近视。因此,上海新视界眼科专家建议青少年连续看书写字或看电视40-50分钟后就应休息片刻或向远处眺望一会。

      2、用眼距离过近:青少年由于长期用眼距离过近而引起近视眼是十分常见的。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,也就是所谓的假性近视。

      3、课桌不符合要求,写字姿势不正确:若桌椅太低,会使头前倾,脊柱弯曲,胸部受压,眼睛的调节相对紧张;若桌椅过高,双脚悬空,下肢会容易摆动,导致不能保持正确姿势。这些都会使...[详细]

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